Wiele osób zadaje sobie pytania dotyczące tego, jak ćwiczyć, by schudnąć i utrzymać uzyskane efekty na dłużej.
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
Odpowiedź jest jedna: systematycznie! Największym błędem osób, które się odchudzają, jest porzucenie zdrowych nawyków zaraz po osiągnięciu wymarzonej wagi. Tymczasem ćwiczyć należy ciągle nie tylko ze względu na wygląd, ale też na zdrowie.
